스포츠 마사지 특징과 고르는 기준
스포츠 마사지을 다른 종류와 견줘 보고 싶으신가요? 오피마트가 스포츠 마사지의 특징과 기대 효과, 어울리는 분, 받기 전 확인할 주의사항을 차례로 모았습니다. 운동 전후 근육 피로와 뭉침을 단계적으로 풀어 컨디션 회복에 도움이 될 수 있는 깊은 압 마사지.
스포츠 마사지 — 한눈에 보기
스포츠 마사지는 운동 전후 근육 컨디션을 관리하려고 발달한 방식으로, 비교적 깊은 압과 근막 이완 기법을 활용합니다. 운동을 하지 않아도 어깨·허리가 늘 뭉치는 직장인이 많이 찾습니다.
스포츠 마사지 — 기대할 수 있는 점
뭉친 근육과 근막의 긴장을 풀어 움직임이 편해지고 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 운동 후 근육이 뻐근할 때 단계적으로 풀기에 알맞습니다.
스포츠 마사지 — 이런 분께 맞아요
운동 후 근육 뻐근함이 있는 분, 어깨·허리 뭉침이 오래된 분, 시원한 깊은 압을 좋아하는 분께 맞습니다.
스포츠 마사지 — 받기 전 체크 항목
받은 직후에는 일시적으로 얼얼하거나 뻐근할 수 있으니 수분을 충분히 마시고 당일 격한 운동은 쉬세요. 다친 지 얼마 안 된 부위는 먼저 의료기관에서 진단받는 것이 안전합니다.
마사지는 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 통증이 이어지거나 증상이 심하다면 의료기관에서 먼저 진료를 받으세요.
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처음 이용하는 분은 처음 이용 체크리스트도 함께 확인해 보세요.
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